г. Саранск, ул. Пролетарская, 83А, ТД Аврора
TAI - BO
Популярная фитнес-программа. Она включает элементы, заимствованные из восточных практик (кикбоксинга, карате, тхэквондо, тайского бокса). В единой системе гармонично сочетаются аэробика, стретчинг, силовые упражнения.
Комплекс упражнений основан на тай-чи – китайской традиционной методике борьбы со стрессом.
Она помогает наполниться энергией, повысить выносливость и эмоционально разрядиться после работы.
Тай-бо помогает получить стройное, рельефное, подтянутое тело.
Основные задачи тренировок по этой системе:
• Выработать выносливость и стойкость;
• Улучшить координацию и гибкость;
• Отработать навыки самозащиты в форс-мажорной ситуации.
Преимущества: За одну часовую тренировку тай-бо можно сжечь до 600-800 калорий. Программа очень энергозатратная и эффективная.
Польза от занятий:
Стоимость одного занятия от 375 рублей.
Комплекс упражнений основан на тай-чи – китайской традиционной методике борьбы со стрессом.
Она помогает наполниться энергией, повысить выносливость и эмоционально разрядиться после работы.
Тай-бо помогает получить стройное, рельефное, подтянутое тело.
Основные задачи тренировок по этой системе:
• Выработать выносливость и стойкость;
• Улучшить координацию и гибкость;
• Отработать навыки самозащиты в форс-мажорной ситуации.
Преимущества: За одну часовую тренировку тай-бо можно сжечь до 600-800 калорий. Программа очень энергозатратная и эффективная.
Польза от занятий:
- Вы сможете значительно улучшить вашу выносливость и укрепить сердечную мышцу.
- В программе отсутствуют ударные прыжки, которые часто влекут за собой травмы суставов. Вы будете заниматься кардио-нагрузкой без тяжелых и травмоопасных упражнений.
- Тай-бо является прекрасной профилактикой остеохондроза. Регулярные занятия помогут вам укрепить позвоночник и сформировать красивую осанку.
- Это качественная аэробная программа, которая способствует сжиганию калорий и жира.
- Тренировка задействует все группы мышц, в особенности пресса и ног. Помимо сжигания калорий вы получите упругое и подтянутое тело.
- Программа доступная для выполнения, несмотря на связки и комбинации упражнений. С ней справиться даже тот, кто никогда не занимался боевыми искусствами.
- Движения из тай-бо улучшат вашу растяжку, а также координацию и равновесие.
- Тренировки, основанные на спортивных единоборствах, помогают найти выход скрытой агрессии и отрицательной энергии. Вы обретете спокойствие и душевный комфорт.
Стоимость одного занятия от 375 рублей.
Нажимая кнопку «Принять», вы соглашаетесь на сбор cookie. Мы используем их для обеспечения функционирования веб-сайта, аналитики действий и улучшения качества обслуживания. Если Вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, отключите cookie в настройках браузера или прекратите использовать сайт.
Подробнее
Подробнее