Акции
Направления
Тренеры
Отзывы
фотогалерея
Блог
контакты
Связаться
На главную
Акции
Направления
Тренеры
Отзывы
фотогалерея
Блог
контакты
Связаться
г. Саранск, ул. Пролетарская, 83А, ТД Аврора
Главная

AEROрастяжка

Записаться
Аэростретчинг – тренировка на подвесных полотнах в виде гамака.
Процесс растяжения и укрепления мышц, связок и суставов проходит не на полу, а в невесомости. Это снимает нагрузку с позвоночника, избавляет от зажимов, развивает координацию.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ:
  • Вытягивает позвоночник. Под весом собственного тела позвонки встают на место. Это избавляет от зажимов и боли в спине;
  • Развивает гибкость. Использование гамака увеличивает амплитуду движений: помогает больше наклониться, дотянуться, повернуться;
  • Снижает нагрузку на суставы. Все давление идет на гамак. Вес тела при этом практически не ощущается – риск получить травму минимальный;
  • Улучшает кровообращение. Приток крови происходит за счет перевернутых упражнений. А ее застой – одна из причин целлюлита и жира;
  • Развивает координацию. Инверсионные упражнения (упражнения вниз головой) улучшают работу вестибулярного аппарата. Еще один плюс – будет меньше укачивать в транспорте

Существуют ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
  • Заболевания костей и суставов (остеопороз, межпозвоночная грыжа, травмы позвоночника);
  • Сердечно-сосудистые заболевания (высокое или низкое кровяное давление, болезни сердца, инсульт);
  • Воспаления (конъюнктивит, отит, глаукома);
  • Беременность и другие.

Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом!

Стоимость одного занятия от 375 рублей.